关注颈部护理,远离“科技颈”
2021-11-23 09:10 星期二
方恒博

斩获艾美奖、金球奖多个大奖的加拿大情景喜剧《富家穷路》(Schitt's Creek)主演兼编剧Daniel Joseph Levy近期公开了这部剧集的创作和拍摄经历,虽然《富家穷路》收获了诸多好评与奖项,但是Daniel Joseph Levy表示,在拍摄《富家穷路》期间,忙碌的拍摄以及压力使得他在拍摄期间出现了“颈部焦虑”,脖子甚至完全无法活动。

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Daniel Joseph Levy(左)在情景喜剧《富家穷路》中扮演音像店老板的嬉皮士儿子David
图片来源:deadline.com

美国医学健康网站Healthline合作作者Sara Lindberg将“颈部焦虑”解释为身体面对感知到的威胁的应对方式;印度新德里富通医院(Fortis Hospital Shalimar Bagh)骨科主任Amite Pankaj Aggarwal解释称,“颈部焦虑”是由于人们不断将身体置于“战斗或逃跑”的模式从而造成的肌肉紧张现象。

忙碌和压力不仅会造成“颈部焦虑”,也会带来其他颈部问题。美国整形美容外科医生Dara Liotta表示,“在这个时代,许多人每天数个小时保持头部向下的姿势工作学习,加上颈部的特殊构造,这些导致了科技颈(tech neck,一直看向屏幕而将颈部置于压力过大的前倾曲线造成的颈部疼痛)问题的产生。 ”Dara Liotta同时解释称,由于颈部是一个较为复杂的区域,颈阔肌非常强大的同时颈部皮肤非常薄,因此很容易产生折痕和皱纹,脖颈皱纹问题已经越来越常见。

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题图来源:fustany.com

伴随这一问题的产生,人们比任何时候都关注颈部皮肤问题,美国康涅狄格州的皮肤科医生Mona Gohara博士表示,“我们看到所有年龄段的人群都对颈部皮肤护理有着浓厚的兴趣……颈部正在成为我们的新面孔”。

颈纹问题比想象得更严重

颈部结构与面部结构存在差异,且这一区域更加脆弱。美国科学护肤品牌修丽可(SkinCeuticals)加拿大地区医疗关系与教育负责人Chloe Smith解释称,“首先,颈部皮肤比面部皮肤薄的多;除了特别娇嫩以外,颈部皮肤的脂质水平较低,这意味着它更容易出现干燥和敏感问题。”干燥的皮肤会加速皱纹的产生,另外美国Skin Wellness皮肤诊疗中心创始人、皮肤科医生Corey L. Hartman亦提出颈部皮肤的皱纹会比脸部皱纹深的多,因此从视觉上看也会更加明显。

日常活动中其实大多数动作都需要颈部活动提供辅助,而多数人往往忽略了颈部的日常压力。纽约皮肤科医生Robert Anolik表示,“头部转动180度或视野从地板到天花板产生的颈部皮肤拉伸,远比微笑表情产生的嘴角皮肤拉伸更多,”在日复一日的颈部活动之下,“每次我们向下折叠颈部皮肤或拉伸颈阔肌,由此产生的线条(即皱纹)随着时间的推移会变得更加明显。”

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图片来源:blog.reneerouleau.com

外部环境也会影响颈部皮肤的健康,墨西哥裔美国皮肤专家、VH Skincare护肤品牌创始人Vanessa Hernandez指出,“脖子上的皮肤最终会因连续多年的阳光照射和缺乏有效的防护措施而受到破坏”,当这一问题没有得到足够的重视,并且环境问题越来越严重时,“随着时间的推移,这种积累会导致颈部皮肤缺乏弹性、变色,并产生皱纹和下垂现象”。

数字化时代背景下的工作和生活习惯也加剧了颈部皱纹的产生,全球眼部护理及配件品牌Vision Direct去年发布的研究数据显示,美国成年人每年花在手机、笔记本、电脑和电视等电子设备上的时间超过6200个小时,其中每天约4小时30分钟的时间用于看电视;约5小时用于看电脑屏幕;3小时12分钟用于游戏设备;4小时33分钟用于智能手机。在大多数情况下,人们看向屏幕的姿势都会加剧颈部负担并产生颈纹。

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头部低下不同角度对脖颈产生的压力不同(低下60度相当于脖颈要承担60磅的重量)
图片来源:spinewellnesscenter.com

法国整形外科医生Laurence Benouaiche博士也发现颈纹越来越常见,“越来越多的患者来向我咨询颈部皱纹问题,这种皱纹实际上比以往更早出现”。同时与其他身体区域不同的是,“这个区域(脖颈)在一天中的大部分时间都处于紧张状态,这使得它特别难以治疗”,法国清洁美容零售商Oh My Cream的零售总监Marion Massias如是说。

良好习惯有助护理颈部

现代生活和工作方式都会在一定程度上推动颈部皮肤老化。比利时《ELLE》杂志时尚美容记者Malvine Sevrin表示,“抬起头”的动作有利于减少颈部皮肤挤压产生皱纹,且长期低头看向手机或是电脑是不可取的方式,因此在必须浏览电子屏幕时,正确方式是“尽量抬高手臂,让手机与视线齐平;如果正在使用笔记本电脑,尝试远离或者抬高屏幕,保证以端正姿势工作学习”。

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看手机的正确姿势(左)和错误姿势(右)
图片来源:napervillemagazine.com

美国脊椎按摩师、Urban Wellness Clinic脊椎按摩诊所创始人Emily Kiberd认为除了调整屏幕位置外,站立和坐着办公的时间也要控制,“我建议坐着进行半小时左右的高强度工作,这样可以集中注意力,然后站着参加电话会议或是处理相对较为简单轻松的工作”,交替的工作姿势有助于颈部骨骼和皮肤的健康。

进行有针对性的练习以调理、紧致颈部皮肤也不可或缺,法国新闻周刊《快报》(L'Express)生活时尚频道记者Marie Descours提出了两种练习方式,“第一个练习是以夸张的方式朗读元音,拉动颈部肌肉的活动;第二个练习是嘴巴闭合,同时下巴向前,头向天花板方向仰起,每个练习重复五次”,两项运动结合可以有效地刺激颈部肌肉并拉伸颈部皮肤,减少日常行为对颈部皮肤产生的伤害。

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颈部练习
图片来源:wikihow.com

面对不分季节的紫外线及环境问题,不论是通过佩戴围巾、穿着高领毛衣以隔绝颈部与外界环境的接触,还是涂抹防晒霜像保护面部肌肤一样保护颈部皮肤,这些保护措施都对预防颈部衰老非常重要,法国清洁美容零售商Oh My Cream的零售总监Marion Massias解释称,“那里的皮肤很薄,支撑皮肤的纤维组织很脆弱”,因此需要格外注意包括紫外线防护在内的多重防护措施。

正确护肤方式会日渐产生成效

想要修复颈部皮肤的人通常会从基础保养做起。与面部护理一致,颈部护理的第一步也是清洁。法国美容师Cindy Jaffard称颈部卸妆是非常重要的流程,卸妆水不但可以卸去化妆品及防晒霜,同时可以去除白天沉积在皮肤上的杂质,例如空气中的污染物等;在结束卸妆后再使用洁颜产品可以更好地清洁颈部肌肤。

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图片来源:skincare.com

在颈部护肤产品的选择上,奢侈品零售商NET-A-PORTER全球美容总监Newby Hands观察发现,客户越来越多地投资于颈霜。美国整形外科医生Lara Devgan也表示,“颈霜正在变得越来越好。”

雅诗兰黛集团旗下品牌LA MER海蓝之谜的紧致美颈霜不仅传承了品牌的传奇修复秘方——浓缩神奇活性精萃Concentrated Miracle Broth,更特别添加强韧紧致酵素,搭配具有抗氧化力的酸橙茶精萃以重塑颈部弹性,淡化颈部纹路。美国护肤品牌RéVive推出“黑科技”塑颜美颈霜,以生物新活蛋白、生物紧致蛋白、植物紧实成分结合SPF 15防晒配方,在激活颈部年轻状态的同时从根本预防光老化。

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上:LA MER海蓝之谜紧致美颈霜
下:RéVive塑颜美颈霜 SPF15

资生堂集团旗下抗老品牌REVITAL悦薇推出美颈精华露以修复颈部皱纹,通过NS活肤成分、3D氨基酸复合物、WB抗皱赋活成分、维E衍生物等多种成分全方位改善颈部肌肤,恢复细腻光滑的皮肤效果。法国品牌娇韵诗CLARINS焕颜弹力颈霜以创新双重向日葵萃取物针对颈部肌肤显著淡纹,同时添加抗老明星成分袋鼠花和粗糙帽果紧致肌肤,并通过多肉类植物“不死鸟”实现锁水保湿,对抗颈部肌肤衰老问题。

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左:REVITAL悦薇美颈精华露
右:娇韵诗焕颜弹力颈霜

法国天然植物品牌欧舒丹L'Occitane新推乳木果腊菊颈部精华霜,通过提取自黄金腊菊的高能植物A醇打造独家抗老成分,同时采用欧舒丹王牌滋养因子乳木果油实现抗老与保湿同时作用,塑造平滑脖颈。中国本土品牌相宜本草也在上月全新推出唐御龄益母草凝时颈霜,通过高纯度纯天然本草成分即时紧致去皱,利用HTN(High Tech Nature)植物干细胞活性技术提拉颈部肌肤,保持肌肤年轻状态。

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上:欧舒丹乳木果腊菊颈部精华霜
下:相宜本草唐御龄益母草凝时颈霜

多数人会将面部护肤品用于颈部护理,但实际上面霜的成分不一定适用于颈部护理。美国皮肤科医生Corey L. Hartman表示,如水杨酸等高浓度化学去角质剂适用于面部,但是它们有时会刺激颈部。因此如何选择同样适用于颈部的护肤品非常重要。

Corey L. Hartman称,“一些较新的产品或者配方中,确实会以适当的浓度和配方添加一些我们知道对面部有益的成分,且不会引起刺激。”法国品牌迪奥DIOR推出的花秘瑰萃修护霜原料取自迪奥首款专为护肤而生的传奇玫瑰——格兰维尔玫瑰,其强大的分子组合不仅适用于面部肌肤,也适用于颈部护理,细腻质地既有祛皱功效亦可以焕发皮肤光泽、匀称肤色。

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迪奥花秘瑰萃修护霜

在选择合适的颈部护肤产品之后,正确的涂抹、按摩手法可以促进护肤品的吸收效果。法国自然护肤品牌Veld's对涂抹颈霜的建议是:双手平放,从颈部向上推至下巴处,并施加轻微压力,随后用拇指和食指捏住皮肤,向上按摩颈部。这个姿势将促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生,紧致颈部肌肤。

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涂抹颈霜时双手平放,从颈部向上推至下巴处
图片来源:youtube.com©GeeBeautyTV

法国整形外科医生Laurence Benouaiche建议在涂抹完护肤品后,可以用手指或玉石滚珠轻轻从颈部中央向耳朵方向按摩提拉,自我按摩可以起到放松皮肤的作用;美国美容师Joomee Song也表示,在涂抹产品时进行按摩可以“使涂抹更轻松、更有趣”,同时可以“刺激血液流动并防止颈部出现皱纹和僵硬”。

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图片来源:skincare.com

颈部是皮肤护理中经常被忽视但又活动频率非常高的区域,法国新闻周刊《快报》(L'Express)生活时尚频道记者Marie Descours称,“如果不多加注意,(颈部)皮肤会过早松弛,也可能会出现色素斑”。因此不论是从日常行为开始改善还是从保养措施着手,进行颈部护理非常有必要,正如美国整形外科医生Lara Devgan所言,“从长远看,小小的行为习惯会累积起来产生影响”。

责编 | 许若瑜

题图来源:makeuptutorials.com
图片来源于品牌和网络,版权归原作者所有。

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